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    黑木耳的营养价值高,教你5种搭配方法,养生有奇效!
    • 新闻来源:人民网
    • 日期:19-02-28 16:48:28

      随着年龄的增长血管内壁也会慢慢的进入老化,对于心脑血管疾病的高危人群来说,除了按照医生的嘱咐服用药物之外,也可以多吃一些黑木耳,因为黑木耳具有抗凝血的功效,能够防止胆固醇在血管壁上的沉积,只要合理的搭配黑木耳就有一定的保健功效。

      黑木耳的营养价值高,教你4种搭配方法,养生很有效

      1、木耳姜丝茶可以缓解脑梗后遗症

      准备4片生姜和7克黑木耳,把黑木耳放在冷水里浸泡10分钟去除杂质,然后和生姜片一起放在杯子里面,用100摄氏度的水冲泡就可以了,能够缓解脑梗后遗症。

      2、木耳烧豆腐适合于心脑血管患者

      把适量的黑木耳和豆腐全部洗干净放在锅里面炒菜,不用尽量不要放盐,每天服用两次,特别适合冠心病和动脉硬化的患者。因为在黑木耳里面含有大量的维生素k、钙镁,能够减少血液凝块,预防血栓的形成,同时也能够防止冠心病以及动脉硬化。

      3、木耳搭配红枣能够软化血管

      把黑木耳泡好之后和红枣一起放在锅里面煮成汤,每天晚上服用一小杯,这样能够促进身体对营养物质的吸收,具有软化血管的功效。每天坚持吃黑木耳也能够防止结石,因为里面含有的植物胶原和纤维素能够促进胃肠的蠕动,防止出现便秘,同时也能够把大便里面的毒素快速的排出体外,防止胆结石及肾结石。

      4、木耳粉能够防止老年斑的生成

      把适量的黑木耳烘干研磨成细末,每顿后食用热汤来送服用,可以缓解脸上的黑斑。把200克瘦猪肉,20颗红枣和黑木耳全部洗干净,放在锅里面煮熟,每天服用一次,特别适合于脸色发黄,脸上有色斑的人群。

      温馨提示

      木耳的活血功效已经受到了大家的认可,只要长时间服用就能够保护心血管,所以在冬季可以多吃一些黑木耳,来防止心脑血管疾病的产生。

    • 责任编辑:魏泉
    • 编辑:王 艳